Человек не может существовать вне социального окружения. Часто общаясь с другими людьми, приходится высказывать свою точку зрения, потому что сколько существует людей, столько и мнений. Но как же бывает сложно отстаивать свою позицию, справиться с сомнениями, выстоять под натиском оппонентов. Основная причина подобных проблем – неуверенность в себе и именно ее нужно устранять.
Справьтесь со своим волнением и чувством страха. Не стоит бояться высказать свое мнение. Если на первых порах трудно преодолеть свою неуверенность, найдите тех, кто разделяет вашу точку зрения. Попробуйте высказать свое мнение в большой компании своих хороших знакомых. При этом выслушайте и другие точки зрения.
Обязательно аргументируйте высказанное вами мнение. Найдите веские доводы, обоснования, факты. Это очень важно, потому как даст возможность привлечь других к тому, о чем вы говорите.
Постарайтесь не концентрироваться на себе, на своих ощущениях, чувствах, Не думайте слишком много о том, какое впечатление вы произведете на окружающих. Важно понять, что каждый имеет право на свое мнение — и вы, и другие люди. Поэтому сосредоточьтесь на процессе общения. Поддерживайте разговор, умейте слушать.
Чтобы преодолеть страх, можно выполнить такое упражнение. Возьмите лист бумаги и ручку. Запишите на листе все опасения, все то плохое, что, по вашему мнению, может произойти во время различных ситуаций в общении. Возьмите другой лист и запишите не менее 5-6, а лучше около 10-15 положительных моментов общения. Сравните оба листа. Тот, что окажется для вас менее важным, сожгите. Другой сохраните — это ваш жизненный выбор.
Используйте любой удобный случай для беседы и высказывания своей позиции. Не думайте о возможных неудачах. Как удачи, так и неудачи – это опыт. Ведь важен сам процесс – приобретение уверенности и опыта в высказывании своего собственного мнения. В каждой подходящей ситуации случае используйте возможность отстоять свою точку зрения. Такси, очередь в магазине, государственное учреждение — все это возможности развивать уверенность в себе. Но относитесь к этому процессу как к игре: получилось – радуйтесь, не получилось – не переживайте.
Возьмите себе за правило обмениваться 2-3 фразами с незнакомцами. Темы могут быть разными. Это поможет вам преодолевать коммуникативный барьер. Не ищите себе оправданий, а регулярно и кропотливо вырабатывайте в себе силу, настойчивость, уверенность при общении с другими людьми.
Источник: